1: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:45:16.61 ID:5oTYk5Ph0.net
なぜか快眠できるようになった
イチオシ記事
2: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:45:41.85 ID:WSZ34oCT0.net
うんこぶりぶり出るようになる
4: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:46:10.75 ID:5oTYk5Ph0.net
>>2
わかる
便秘も治ったわ
わかる
便秘も治ったわ
3: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:46:00.71 ID:6o0kbxoP0.net
くさくて食えん
9: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:48:30.52 ID:WSZ34oCT0.net
>>3
それ別のもの食ってるぞw
それ別のもの食ってるぞw
5: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:47:13.54 ID:ZnQ+mzCB0.net
受刑者がくうやつやぞ
6: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:47:24.67 ID:P0ymYWJt0.net
味はどうなの？
美味しい？
美味しい？
10: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:48:46.28 ID:5oTYk5Ph0.net
>>6
オートミール以上、白米未満って感じや
慣れたらまぁまぁやで
オートミール以上、白米未満って感じや
慣れたらまぁまぁやで
29: にゅっぱー 2026/06/15(月) 08:06:53.10 ID:IAOnKhRwM.net
>>6
削る工程省いとるから殻の混入と臭いがネックになるだけで基本はお米や
削る工程省いとるから殻の混入と臭いがネックになるだけで基本はお米や
7: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:47:54.11 ID:bSupYr4Q0.net
ワイもダイエットで玄米や
くそマズいわ
くそマズいわ
8: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:48:11.48 ID:fOfK1uCI0.net
玄米けんし
11: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:49:05.07 ID:fOfK1uCI0.net
圧力炊飯器で作れるからじゃね
なお続かない
なお続かない
12: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:49:22.56 ID:ZnQ+mzCB0.net
ちなみに100gあたり 白米と比べて0.2%も糖質が低い
14: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:51:12.04 ID:8bo7g4Zg0.net
>>12
誤差すぎるやろ
誤差すぎるやろ
13: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:50:50.27 ID:qrL0gjb80.net
白米と混ぜて炊くとイケる
15: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:51:48.09 ID:WjD5Ah6Wd.net
ワイは常に下痢って感じやったけどな
結局麦飯が一番バランスよかった
結局麦飯が一番バランスよかった
16: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:52:12.78 ID:h8YXq1e/M.net
100%玄米でなくてもええんやろ
17: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:53:40.02 ID:L6J0SKFU0.net
カロリー的にはガチで白米と変わらん
18: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:55:07.23 ID:qrL0gjb80.net
一番のメリットは栄養価
高い栄養価糠や胚芽が残っているため、白米に比べてビタミンB群、ビタミンE、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維が非常に豊富です（食物繊維は約6倍、ビタミンB1は約5倍）
高い栄養価糠や胚芽が残っているため、白米に比べてビタミンB群、ビタミンE、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維が非常に豊富です（食物繊維は約6倍、ビタミンB1は約5倍）
19: にゅっぱー 2026/06/15(月) 07:56:41.20 ID:3j1cfyxY0.net
なんか玄米の方が高いよな
21: にゅっぱー 2026/06/17(水) 16:41:25
大麦の方がいいぞ
アマゾンでセールだと国産で５ｋｇ1800円ぐらいで白米の半分以下。
白米は食物繊維ほぼ０だけど、大麦は食物繊維がごぼうより多い最強クラスの穀物。玄米より多い。
メリットが多すぎるけど、一番の問題はあんまりおいしくない。
俺は慣れたから大麦１００％でも平気になったけど、慣れてない人は無理かも
アマゾンでセールだと国産で５ｋｇ1800円ぐらいで白米の半分以下。
白米は食物繊維ほぼ０だけど、大麦は食物繊維がごぼうより多い最強クラスの穀物。玄米より多い。
メリットが多すぎるけど、一番の問題はあんまりおいしくない。
俺は慣れたから大麦１００％でも平気になったけど、慣れてない人は無理かも
この記事へのコメント
ちなみに脂っこい鶏のもも肉なら白米だけのご飯より白米に麦を混ぜたごはんの方がおいしい。
要するに何でも白米が一番おいしいわけではないってことよ。
そりゃ人の手で不良粒を避けてるからな
白米は色で判別できるから自動化されてるけど
でも家族が玄米嫌！って言うて続けれなかった（泣）
もち麦も反対されるし、、、、
玄米の卵かけご飯美味しいよ〜