【悲報】ワイ100キロデブ、1ヶ月で2キロしか減らない…………



1: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:12:17.91 ID:QIN9cRnn0.net
食事制限して運動してるんやぞ😡

イチオシ記事


2: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:12:50.73 ID:J4I96h9q0.net
たしかに

3: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:13:51.78 ID:3uTtx7x80.net
食事制限してないからやろ

7: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:17:11.24 ID:QIN9cRnn0.net
>>3
してる😡

10: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:17:31.35 ID:3uTtx7x80.net
>>7
で、1日何キロカロリー摂取してるんや？

15: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:18:23.79 ID:QIN9cRnn0.net
>>10
1200キロカロリーや😡

17: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:19:59.99 ID:3uTtx7x80.net
>>15
はいダウト
ネットで嘘ついてどうすんねん

22: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:21:02.67 ID:QIN9cRnn0.net
>>17
なんで嘘付く必要あるんや？😡

18: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:20:04.24 ID:4IQHv9Ie0.net
>>15
それがアカンわ
カロリーって制限しすぎたら飢餓状態に身体が慣れるから代謝も落ちてなかなか減らんくなる
キミすぐリバウンドするで

24: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:21:13.00 ID:QIN9cRnn0.net
>>18
えっそうなんか😡

4: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:14:19.06 ID:4IQHv9Ie0.net
順調やん
続けたら1年で24キロ痩せるんやぞ
ダイエットは短距離走じゃなく長距離走や

9: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:17:24.65 ID:QIN9cRnn0.net
>>4
でももっと痩せるはずやろ
100キロなら😡

5: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:15:03.68 ID:3v0N0uR10.net
日が落ちたら水以外口にするな

11: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:17:37.18 ID:QIN9cRnn0.net
>>5
水とウーロン茶だけや😡

6: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:16:02.96 ID:SN/PNrNSa.net
便秘治したらあっという間に痩せるぞ

13: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:17:57.76 ID:QIN9cRnn0.net
>>6
便秘じゃないよ😡

8: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:17:23.61 ID:Hznj+xoT0.net
めっちゃいいペース

14: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:18:09.60 ID:QIN9cRnn0.net
>>8
もっと痩せるはずや😡

12: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:17:46.28 ID:jfruFroX0.net
寝る三時間前からなにも食うな

16: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:18:42.56 ID:QIN9cRnn0.net
>>12
食っとらんぞ😡

19: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:20:22.16 ID:QKJZRYHc0.net
一日1200キロカロリーで水と茶しか飲んでなくて運動もしてるのに痩せないはおかしいよな
絶対食ってるか一日中ベッドで寝たまま動かない生活してるだろデブ

25: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:21:41.36 ID:QIN9cRnn0.net
>>19
動かない生活はしてる
けど運動はしてる😡

45: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:28:41.11 ID:MSNeY9FS0.net
>>25
本当に1200キロカロリーでも痩せないならさらにカロリー制限するかカロリーの消費量増やすしかないな
ダイエットちゃんとしたことないけど仮に基礎代謝が2000キロカロリーで摂取カロリーが1900キロカロリーとか大した制限できてない場合は全然痩せないらしいし

48: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:30:09.00 ID:QIN9cRnn0.net
>>45
もっと減らすか😡

20: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:20:49.31 ID:yXPTRvHO0.net
ぐんって下がる時期と停滞期あるみたいだから頑張れ

27: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:21:58.72 ID:QIN9cRnn0.net
>>20
頑張る✊😡

21: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:20:53.29 ID:lx8v2Tue0.net
ゆっくりやってこ
お前は偉いよ

29: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:22:31.92 ID:QIN9cRnn0.net
>>21
一時期めっちゃ減ってたのに
最近めっきり減らなくなった😡

23: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:21:08.42 ID:QZ9QeC/Z0.net
よほど筋肉が無くて代謝が悪いのでは。。？

30: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:22:47.66 ID:QIN9cRnn0.net
>>23
基礎代謝低いんや😡

26: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:21:56.55 ID:4IQHv9Ie0.net
せめてダイエットの知識勉強してからやれや
食事もどうせたんぱく質とか無視してサラダとか極端なもん食べとるんやろ

31: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:23:00.78 ID:QIN9cRnn0.net
>>26
プロテイン飲んでるで😡

32: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:23:09.22 ID:3uTtx7x80.net
>>26
デブがサラダ食うわけねぇだろ
どうせ米しか食ってないわ

34: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:23:35.08 ID:QIN9cRnn0.net
>>32
米は一週間に一回や😡

46: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:28:59.13 ID:V8yupf/VM.net
>>34
米ってか炭水化物は取りすぎはNGでデブの元だけど基礎代謝を上げる重要な栄養だから夜抜く分でも毎日とった方がええで

50: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:30:21.50 ID:QIN9cRnn0.net
>>46
そうなんか😡

28: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:22:28.07 ID:skxd6d4j0.net
1週間絶食しろ

33: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:23:19.35 ID:QIN9cRnn0.net
>>28
一週間とか死ぬわ😡

35: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:24:36.55 ID:jfruFroX0.net
これだけやってダメなんだから諦めろ

36: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:24:50.63 ID:QIN9cRnn0.net
>>35
まだ痩せる😡

37: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:25:23.76 ID:QIDli7Fm0.net
どうせこいつ1日1200とか言ってるけど2000は食ってるぜ

38: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:26:27.23 ID:QIN9cRnn0.net
>>37
そんな食ってないわ😡

39: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:27:19.04 ID:5KAZcDOBa.net
デブの「食べてない」は基準おかしいからな
間食をカウントしないみたいな

41: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:27:34.78 ID:QIN9cRnn0.net
>>39
間食はしてない😡

40: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:27:34.19 ID:skxd6d4j0.net
100キロデブなら1ヶ月絶食しても生きてるわ

43: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:28:03.06 ID:QIN9cRnn0.net
>>40
いや死ぬ😡

42: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:27:45.15 ID:JHJwazlj0.net
ダイエット今度すると言い続けてたら足がぶっ壊れて運動もままならんわ

44: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:28:19.70 ID:QIN9cRnn0.net
>>42
ワイも最初そんな漢字やった😡

47: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:30:04.28 ID:QZ9QeC/Z0.net
>>42
そうそれがあるからある程度太ってしまうなかなか難しくなるのよな
運動によって脚とか壊してますます運動しにくくなる負のスパイラルに陥る
負担低い水中ウォークと本当は代謝あげるために筋トレが良いのだけども

49: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:30:10.39 ID:sG2WHpI20.net
ワイ普通にしてたら痩せちゃうわ
太る人ってどんだけ食ってるんや
揚げ物お菓子酒？

51: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:30:53.04 ID:QIN9cRnn0.net
>>49
お酒、ラーメン、お菓子、深夜爆食や😡

53: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:32:13.90 ID:UGa6p2nI0.net
>>51
しゃあない

54: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:32:15.19 ID:4IQHv9Ie0.net
>>49
太りたいなら1日の消費カロリー異常にカロリー摂取すればいいだけや
痩せたい場合は逆やし
このカロリー計算ができないやつが太れない痩せれないとか言っとる

56: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:33:25.79 ID:+VZE1URa0.net
>>49
体重100kgが1日1200キロカロリーで痩せないのは流石に嘘や

52: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:31:46.19 ID:zUsyjERg0.net
カロリー計算まちがってそう

55: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:32:28.89 ID:QIN9cRnn0.net
>>52
多分合ってる😡

57: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:34:13.08 ID:QIN9cRnn0.net
あっ良い忘れてたけど元100キロや
前は108キロ合っていまは88キロな✋😡

59: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:35:09.02 ID:a/0HLJv50.net
>>57
じゅうぶん減ってるやん

65: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:36:49.70 ID:QIN9cRnn0.net
>>59
最初はめっちゃ減ってたけど
だんだん減らなくなったんや😡

58: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:34:47.46 ID:RXy8qQnT0.net
筋肉に置き換わってるだけや

62: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:35:54.67 ID:QZ9QeC/Z0.net
>>58
体脂肪率も測った方がいいよね

75: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:41:17.08 ID:QIN9cRnn0.net
>>58
筋肉ないわ😡

60: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:35:41.21 ID:uHuafHvY0.net
ワイまじで太らんのよな
食が細い
無理して食わないとカロリーオーバーせん
ちな184センチ67キロ

77: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:41:30.67 ID:QIN9cRnn0.net
>>60
羨ましい😡

61: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:35:48.10 ID:L2TGPxRnd.net
絶対完食してるわこのデブ
あるいはカロリー計算ガバガバ

78: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:42:15.06 ID:QIN9cRnn0.net
>>61
カロリーガバガバやけど
完食はしてな😡

63: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:36:07.68 ID:KqsCgi5k0.net
食事制限で減るのは水分
脂肪は筋肉に変えるか諦める

68: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:37:54.91 ID:G049myXgM.net
>>63
勘違いしてるバカ
それ身体に必要な栄養素を制限しちゃいけないという話で取り過ぎてる分は制限しなくちゃいけないんだよアホ
デブが取りすぎてないわけねえだろクズ

64: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:36:48.62 ID:Xszd1YXo0.net
ワイも運動しつつ1200kcal制限してたけど月4kgは落ちてたぞ

80: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:42:25.51 ID:QIN9cRnn0.net
>>64
なにやってた？😡

66: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:37:11.09 ID:EGVhxtOxa.net
少し前断食して10kg痩せたけど戻るの怖くて低カロリーのものしか食えなくなったな
頑張ったのにあんま楽しくなくて草

81: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:42:58.21 ID:QIN9cRnn0.net
>>66
こわい😡

67: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:37:52.37 ID:agRo/nObd.net
アライ飲んだらええねん

83: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:43:06.10 ID:QIN9cRnn0.net
>>67
なんそれ😡

69: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:38:16.43 ID:xcQsB32Bd.net
ワイは2か月で94kgから79kgに減ったけどそこから2か月横ばいや
食事少し減らしてお散歩10kmのみや

84: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:43:27.04 ID:QIN9cRnn0.net
>>69
そんだけで
そんな減るんか😡

91: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:44:39.58 ID:xcQsB32Bd.net
>>84
元々痩せとったからかもな
元々食べすぎとったのもあるかも

70: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:38:48.59 ID:SSmJKe310.net
食事制限筋トレ有酸素運動
マジでこれだけよな
ダイエットしたいならどれか2つはやっておきたいけど結局全部しっかりやるのが一番効率いいわ

76: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:41:26.33 ID:xcQsB32Bd.net
>>70
3つともしっかりやってりゃ楽勝やろな
ワイは2つしかやれてないが

71: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:39:55.67 ID:WU9oJHMQ0.net
そもそも100kgのクソデブなら基礎代謝だけでも2000キロカロリー以上はあるやろ
寝てるだけでもそんだけ消費するのに
普段の生活と合わせたら運動せずとも5kg近く痩せてないとおかしい
運動してるなら確実に嘘

86: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:43:41.04 ID:QIN9cRnn0.net
>>71
ほんまや😡

72: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:39:57.95 ID:r4aqF+Ad0.net
1日おきに断食して痩せたで

87: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:43:50.06 ID:QIN9cRnn0.net
>>72
なんきろ？😡

73: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:40:03.69 ID:e94Amjo/0.net
結局のところ食わずに運動してたら痩せざるを得ないからな

88: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:44:00.57 ID:QIN9cRnn0.net
>>73
やせへん😡

74: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:41:12.98 ID:PEONKnwJ0.net
酒タバコ辞める
飲み物はコーヒーやジュースは飲まずにお茶と水だけにする
食事は米抜きなど軽い糖質制限で魚と野菜など食物繊維が多いものを食う
2週間続けて体重が減らなかったら食事量を減らす

これだけで痩せるし痩せなかったら物理法則に反してる

89: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:44:19.54 ID:QIN9cRnn0.net
>>74
減らすわ😡

79: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:42:19.60 ID:RCLkLhMK0.net
ワイ183cm97kg
精神病の薬やめたら増えなくなった

90: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:44:32.96 ID:QIN9cRnn0.net
>>79
精神薬こわい😡

82: にゅっぱー 2024/03/04(月) 14:43:05.60 ID:4tlyehNuM.net
エアプやん
この辺はプラマイ5キロくらいは誤差で動く

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1709529137/
ノーマル
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