1: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:51:53.40 ID:rZ3ZDq5ap.net
まさかこれすら出来ないガリヒョロはなんJにはいないよなw？
イチオシ記事
2: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:52:27.02 ID:Vz+T+IEEd.net
懸垂は無理や
3: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:52:45.03 ID:SXxgp55B0.net
なんJってたまに女の子沸くよな
4: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:01.06 ID:2CQYZ+BKd.net
懸垂のハードルが高すぎる
5: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:08.65 ID:DXdC0M0Fd.net
懸垂はプロやないと無理やろ
6: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:24.58 ID:I9ucdTXf0.net
デブの方が懸垂しんどいやろ
7: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:30.02 ID:rZ3ZDq5ap.net
筋トレ大好きJ民ならこんなのなんてことないだろww？
53: にゅっぱー 2019/08/09(金) 18:00:45.69 ID:2Afte7n1d.net
>>7
「腹筋100回なんて無意味。高負荷で10回やった方がいい。」
「腹筋100回なんて無意味。高負荷で10回やった方がいい。」
8: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:30.05 ID:ng+Xpby30.net
上体起こしは腰に悪いからプランク20秒にしよう
9: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:34.07 ID:8JnEcTdg0.net
楽勝
10: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:56.09 ID:/q5dyK5ad.net
桁一つ足りんやろ
18: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:54:23.41 ID:vlESwdwiM.net
>>10
懸垂10は相当やってないと無理
懸垂10は相当やってないと無理
11: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:58.05 ID:X/Wu3wV30.net
懸垂はデブには無理だけど、デブじゃなければ余裕やろ
12: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:53:58.52 ID:E0Us89A60.net
ワイ反り腰ガチでシットアップ腹筋0
13: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:54:01.16 ID:zLK15mU3r.net
懸垂だけレベル違うんですが
14: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:54:14.56 ID:iY43+VXfp.net
10倍はいけるわ
15: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:54:14.83 ID:sx6SXtb6M.net
分かってねぇなぁ
ランニング10km一時間以内やぞ
ランニング10km一時間以内やぞ
16: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:54:20.25 ID:ROCEMU0r0.net
リアルな最低条件で草
17: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:54:22.60 ID:MIZrMNJDp.net
ワイの腕立ては腕立てと認めてもらえんかもしれん
19: にゅっぱー 2019/08/09(金) 17:54:41.36 ID:WnE3TWYZ0.net
懸垂1回でいいならできそう
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