お前らってランニングとか筋トレしてる？



1: にゅっぱー 2024/07/23(火) 02:42:43.04 ID:22u6jcxs0.net
ワイは全くしてないで！

イチオシ記事


2: にゅっぱー 2024/07/23(火) 02:43:34.77 ID:ws1ifFub0.net
筋トレなら家で

32: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:49:35.86 ID:9dFTEzdZ0.net
>>2９
それはわかる。運動は痩せたかったら、疲れることやればOK。全身使うものがおすすめ

35: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:52:50.71 ID:4pT0xSo+0.net
>>32
全身運動だとやっぱバイクとかスイミングか
スイミングも以前やってたからそれもありなんよな、わがままボディ見られるのちょっと恥ずかしいけど

3: にゅっぱー 2024/07/23(火) 02:44:17.99 ID:qjbcda2s0.net
したことあるけど続かんのや

4: にゅっぱー 2024/07/23(火) 02:46:26.42 ID:4t9gy9U90.net
今の時期には酷やろ

5: にゅっぱー 2024/07/23(火) 02:47:26.06 ID:22u6jcxs0.net
やっぱ今始めるのは時期が悪いか…？

6: にゅっぱー 2024/07/23(火) 02:49:05.37 ID:0pSX2Y6E0.net
夜走れば大丈夫やろ

7: にゅっぱー 2024/07/23(火) 02:51:02.17 ID:McnhhAl10.net
ダンベルと懸垂台使ってるわ

8: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:17:17.15 ID:kKIK8ueO0.net
そうなんや！

9: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:17:50.85 ID:8fs9vk6i0.net
ジム週5でランニングは週1で15km

10: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:19:53.32 ID:DzMIpnyU0.net
筋トレ週4やけど有酸素は1日8000歩歩くだけやな
ランニング辛いから無理やわ

11: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:21:57.87 ID:ladc4abf0.net
>>10
ほんまか知らんが有酸素運動はそれ位が一番ええらしいな

12: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:22:45.29 ID:22u6jcxs0.net
やっぱやるとしたら無酸素と有酸素をバランスよくやった方がええんかな？

21: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:38:45.99 ID:9dFTEzdZ0.net
>>12
筋肉付けたいだけだったら有酸素はいらんと思う

13: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:24:30.56 ID:k0vCsq8w0.net
結論に至ったんだがどうせ続かないから無駄

14: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:26:54.40 ID:9dFTEzdZ0.net
>>13
そんなことはないぞ！　一度筋肉付けば筋細胞のこって筋肉付きやすくなるし

16: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:30:23.18 ID:k0vCsq8w0.net
>>14
無理無理、ほとんどの人間はよほどのことがない限り続かん。
おっさんになればわかる

20: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:38:14.61 ID:ke49IW730.net
>>14
続かない筋トレで作った筋肉なんてたかが知れてるやろ…

24: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:40:18.06 ID:9dFTEzdZ0.net
>>20
盲点やったわ。ちなみにどれくらいで辞めちゃうん？

15: にゅっぱー 2024/07/23(火) 03:27:57.90 ID:kbb8BIma0.net
今の時期は夜じゃなくて早朝がいいやろ
蒸し暑すぎる

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1721670163/
ノーマル
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