野菜は「マルチビタミン&ミネラル」を摂っていれば何も問題ないさ。知らんけど [421685208]



1: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:04:31.63 ID:AhWC4Y720●.net

「野菜は必要」 わかってはいるけれど…


ビタミン・ミネラルを多く含む野菜。なぜ、身体のために野菜は不可欠なのか。それは、エネルギー源となる炭水化物、脂質、たんぱく質が体内で活用(代謝)されるためにはビタミン・ミネラルが欠かせないから。身体機能の維持に欠かせないビタミン・ミネラルは体内でほとんど作ることができないため、食事から摂取する必要がある。

また野菜に豊富な食物繊維は、腸内環境を整え、排便を促し、生活習慣病などの予防も。リコピンなど機能性成分は病気の予防効果が期待され、健康に過ごすために重要だし、歯ごたえのある野菜の咀嚼効果は食べ過ぎ防止だけでなくさまざまな健康効果も

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/959a0855c6aaa94d06f12cd36fb2b48393f9eedd&preview=auto

イチオシ記事


61: にゅっぱー 2024/06/05(水) 00:54:34.65 ID:HBYwf0PR0.net
>>1
心配ないさだろ

92: にゅっぱー 2024/06/05(水) 06:41:33.59 ID:9Hxp2GmJ0.net
>>1
イヌリンとかデキストリン粉末あるだろ?

2: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:05:49.70 ID:ph5GCmwj0.net
朝からマルチビタミンとロキソニン飲んどいたら無敵感ある

44: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:59:36.58 ID:+FZMcbh00.net
>>2
食物繊維が不足してるだろう

3: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:06:57.04 ID:pll65YC60.net
適当にマルカジリすればいい

4: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:12:08.93 ID:3jK8Tejt0.net
気休めにFANCLの満点野菜服用してる

5: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:12:24.88 ID:NgH3vdJF0.net
目標1日300g摂取とか
絶対下痢するよね(´・ω・`)

6: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:12:26.10 ID:J7wxsrEX0.net
食物繊維無いと良いウンコ出ないだろ

30: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:39:38.00 ID:KRDR3B270.net
>>6,7
ファイブミニ+マルチビタミン

62: にゅっぱー 2024/06/05(水) 00:59:50.17 ID:YWGTfTf/0.net
>>7
>>6
キャベツとレタスを食べて腸に餌を与えれよ。

7: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:13:47.46 ID:1u4Zrjza0.net
食物繊維

8: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:15:27.40 ID:l9ZIuMg10.net
マルチビタミン飲み出してから朝イチの尿の泡立ちが消えたんだわ

9: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:15:44.95 ID:HM+bdufc0.net
カリウムどうすんだ
野菜を接種する目的はこれだろ?

31: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:40:22.63 ID:HDMUggS/0.net
>>9
マルチミネラルに入ってるだろ

10: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:16:35.44 ID:LRw5RdM30.net
日持ちしないのがなぁ
誰かレタスの缶詰めとかつくってくれよ

11: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:17:41.67 ID:ERUU2JPY0.net
野菜って食物繊維以外の栄養なんて期待してないわ

12: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:20:12.61 ID:x5DD1NdK0.net
それにビタミンCを足してるけど今のところ問題なし

13: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:20:13.30 ID:NLySicHL0.net
「知らんけど」と言われると、知らないなら黙ってろと言いたくなる

55: にゅっぱー 2024/06/05(水) 00:31:49.55 ID:dOaX0yo20.net
>>13
何で保険かけるか意味分からんよな

66: にゅっぱー 2024/06/05(水) 01:51:21.16 ID:WMM8defr0.net
>>13
関西弁なんだっけ>知らんけど
関西人だけは全国どこ行っても当地の言葉に馴染まないよな

69: にゅっぱー 2024/06/05(水) 02:05:01.63 ID:ekwsP+UE0.net
>>66
関西弁というより最近になって大阪周辺で使われるようになった…流行語や若者言葉という感じかな
理解できなくて当然

ただこれは「知らない」という意味では使われないとだけ補足

68: にゅっぱー 2024/06/05(水) 02:01:46.48 ID:Ncn8AJVc0.net
>>13
おまえが知らんだけやろ知らんけど

14: にゅっぱー 2024/06/04(火) 23:21:56.25 ID:yBlsERCm0.net
どっかの大学教授が自分の体を使ってサプリとペヤングだけしか食わない実験を何年もしてたがどうなったよ?元気かな?

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