スポーツジムに通い始めて3ヶ月が過ぎた…



1: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:56:40.51 ID:BC1d65Pv0
86キロ→80キロ
ダイエットちょろすぎ

イチオシ記事


2: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:57:11.38 ID:xy5sIEiOH
健康的な痩せ方してる

3: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:57:24.77 ID:vi3AHrDqM
すごい!よくがんばったねえ😚

9: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:59:19.52 ID:BC1d65Pv0
>>3
サンガツ🌻

4: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:57:27.64 ID:Em2dGH7Ca
ようやりすぎてる

5: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:57:51.13 ID:Em2dGH7Ca
週いくついくんや?

7: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:58:35.55 ID:BC1d65Pv0
>>5
1.2回やで💦
もっと行きたいけどなかなか時間取れず

12: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:01:39.99 ID:Em2dGH7Ca
>>7
なんや、ワイと同じくらいやな。ワイは始めて1ヶ月とちょっとや

14: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:02:39.16 ID:BC1d65Pv0
>>12
筋トレなかなか楽しいわね☺
通ってみて良かったわ

6: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:58:01.46 ID:BC1d65Pv0
体を動かすと元気になるね💪😁

8: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:59:17.54 ID:eiP6M08q0
マシンか?フリーウエイトか?

11: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:00:19.59 ID:BC1d65Pv0
>>8
マシンやっとる
フリーウエイトコーナーはガチ勢が怖くてまだやったことない

15: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:02:45.25 ID:eiP6M08q0
>>11
それでええと思う。ハマるとフリーウエイトやりたくなるけどフォームガバると痛めるからね。

いつかフリーウエイトやるときはマシンより軽めのを正しいフォーム意識してやるんやで

18: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:05:11.94 ID:BC1d65Pv0
>>15
マシンである程度筋肉ついてからチャレンジしてみるわ💪サンガツ

20: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:05:43.28 ID:eiP6M08q0
>>18
ガチ勢怖いかも知れんけどあれは割と老婆心だったりするから安心してな

30: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:09:45.41 ID:BC1d65Pv0
>>20
マッチョマン達優しいんやね😉

10: にゅっぱー 2022/05/25(水) 15:59:53.18 ID:PNea2M9Na
週2で1時間 筋トレとバイク30分ずつでええか

13: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:01:46.21 ID:BC1d65Pv0
>>10
ワイは休み休み2時間くらいやってる

16: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:03:26.50 ID:tIMmNzmsM
プロテイン飲んどる?

22: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:06:22.39 ID:BC1d65Pv0
>>16
飲んでるで😊効果あるかはイマイチわからんけど、調べてたら健康にも良さそうなので続けてる

17: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:04:01.32 ID:zw9VIxiNM
ワイも3月頭から通い始めて身長179cmの60後半から73まで増量したで

23: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:06:55.16 ID:BC1d65Pv0
>>17
めっちゃ筋肉ついてるやん😳

19: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:05:37.35 ID:EZmZXulh0
身長によるけどある程度痩せると壁がくるよな

26: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:08:40.04 ID:BC1d65Pv0
>>19
まだ壁は来てないけどポッコリお腹がなかなか凹まない😨

21: にゅっぱー 2022/05/25(水) 16:06:22.18 ID:kefvQAvQ0
ワイは1年ジム通って7kg落としたけど通わなくなって1年で12kg太ったで

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