ガチで太ってるんやけど、ウォーキングだけで痩せるか？



1: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:24:48.03 ID:b3u7+uJk0.net
100kgや

イチオシ記事


2: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:25:35.24 ID:15uXWuxb0.net
食生活見直して適度に運動してしっかり寝ろ

3: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:25:39.70 ID:r7875cN50.net
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば何してたって痩せるよ
それだけでしかないよ

4: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:26:02.83 ID:+vV5GyJ3M.net
>>3
これ

16: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:28:04.86 ID:zqC8jk8O0.net
>>3
1日1000キロカロリーしか取ってないのに痩せない😢

24: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:29:50.22 ID:r7875cN50.net
>>16
期間は続けてるんか？普段から節制できてるなら2週に一回本気で食べた方がええで
てか1000は少なすぎるんちゃうか

5: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:26:14.30 ID:b3u7+uJk0.net
毎日15km歩いたら1ヶ月で10kgぐらいやせる？
わいはほんきやど

85: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:40:09.50 ID:lmjW/x/b0.net
>>5
痩せる前に膝と足指ぶっ壊れるから7kmにしとけ

6: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:26:42.75 ID:zD+aCLG0a.net
米にもち麦混ぜたら食欲減退したわ

7: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:26:51.43 ID:XmuGcX2r0.net
歩くよりハードトレーニングしたほうが脂肪燃えるで

14: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:27:41.56 ID:b3u7+uJk0.net
>>7
この体重やったら自重トレでも体痛めそうや
ほんまは水中ウォーキングとかがええんやろけど、めんどいしな

8: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:27:15.15 ID:wk3H+GvmM.net
本気なんやったらあすけん入れて口に入れたもん全部記録して運動も全部記録しろ

9: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:27:20.49 ID:Iy5kNOeda.net
ワイはウォーキングだけで108kgから65kgになったで

17: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:28:11.00 ID:b3u7+uJk0.net
>>9
どれぐらい歩いた？期間は？
まじでもう体やばいんや糖尿になる

22: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:29:33.24 ID:Iy5kNOeda.net
>>17
平日は7km休日は20km歩いてた期間は8ヶ月や

26: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:29:54.98 ID:b3u7+uJk0.net
>>22
あ、無理やわ
もう数字見て無理やと分かった

10: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:27:29.90 ID:t+lPOSl+0.net
100なら動けば痩せる食事調整もしたらゲッソリや

11: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:27:30.26 ID:DhVcfdl10.net
そんなんで痩せたら世の中にデブいねーよ

12: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:27:37.01 ID:qCO3EuB60.net
その体重で歩き過ぎは膝を痛めるかもしれんね

13: にゅっぱー 2021/07/28(水) 23:27:40.46 ID:db+cojvB0.net
食事が全てや
世の中の痩せてる人のなかには運動なんてほぼしてない人も多い

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1627482288/
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