【悲報】24時間ジムでたった一人になってしまって気づいた事がコレｗｗｗｗｗｗｗｗ

no title
1: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:28:08.783
ベンチプレス、デッドリフトは見かけるのになんでスクワットやらんの
イチオシ記事

2: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:28:26.744
おうちでやれ
5: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:30:38.403
>>2
おうちにパワーラックがあればな…

>>3
わかる
泣きたくなる程スクワット嫌だ😭
3: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:28:51.565
スクワットが1番しんどいからな
4: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:30:05.332
家でできるし
6: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:30:58.680
>>4
ホームジムの民うらやま
7: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:32:02.362
エニタイムとかだしそんなもんだろ
レッグプレスは人気なんじゃないか？
8: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:33:34.294
>>7
レッグプレスは人気あるね！
たまにウエイト一番重い状態になってるし知らないだけで化け物が潜んでいるかも
17: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:50:35.205
>>8
ヘコヘコ膝だけでやってるだけだよ

バーベルスクワットって難しいからスミスマシンとかレッグプレスとかレッグカール、エクステンションで済ませる人が多いな
それはそれで構わんけど、マシンを何台も何台も渡り鳥して時間を掛けてあんまり育たないのよね
バーベルスクワットなら少しの時間で結果が出るが
19: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:53:28.429
>>17
それね。バーベルスクワットキツいし難しいのよね
レッグプレスの方が簡単に尻に効いてる感じがある
太ももはダンチでスクワットだが
9: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:35:01.296
でもスマホイジりながらレッグプレスやってる猛者もたまにいるんだよね……
レッグプレスそんなに甘いマシンじゃないだろ
10: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:35:25.918
俺も最近スクワットから逃げ始めたわ
別に逃げても筋肥大するし、ハックスクワットとかレッグプレスだと普通に楽しい
スクワットは苦痛が上回る
13: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:37:14.776
>>10
こんなスレ立てといてなんだけど、何やるかなんて個人の自由だしなぁ
わざわざ嫌なことやって筋トレ嫌いになるほうがデメリットよね
11: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:35:56.916
ジャンピングランジ
14: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:38:28.612
>>11
ジャンピングはいないけど通路でランジやってる兄ちゃんはいる
正直邪魔
12: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:36:08.870
レッグプレスは上半身空くし
15: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:39:37.158
>>12
俺はガッシリと横のグリップ握りしめてるわ
上半身も気を抜くと重さに負ける
16: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:43:00.086
>>12
あれ持ち手しっかり握っとかないと負荷が逃げるやろ
18: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:52:36.116
うちもそうだわ
俺もやってたけど腰悪くしてスクワットとデッドリフトやめた
21: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:54:50.531
>>18
お大事に😢
腰やっちまうっての見てからはできるだけ高重量ではやらないようにしてる
それでもやられるときはやられるんだろうけど…
20: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:53:35.549
ああいうジムて男女比どのくらいなの？
22: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:55:48.704
>>20
男9、女1もしくは男8、女2
フリーウエイトエリアは男10
23: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:58:53.501
そんなに女少ないのか
26: にゅっぱー 2021/03/21(日) 18:00:57.916
>>23
男女以前にジジババが多いぜ…
28: にゅっぱー 2021/03/21(日) 18:01:26.880
>>23
このご時世でしかも俺のとこは田舎なのに人多いからこの男女比率でも意外といるぜ
ジム通う前は(にひひ、ジムで出会いがワンチャンあるでよ)とか思ってたけどいざジム行くと筋トレに集中してるからナンパどころじゃないんで関係ないけどな😅
24: にゅっぱー 2021/03/21(日) 17:59:33.037
ハックスクワットやレッグプレスはいるけどな
フリーでスクワットやる奴少ないな
スミスでやってたり
30: にゅっぱー 2021/03/21(日) 18:02:15.990
>>24
スミスでスクワットやってるおじちゃんは見掛けたわ
内心めちゃくちゃ応援してた
27: にゅっぱー 2021/03/21(日) 18:01:11.743
腹筋鍛える系って腰痛くなんね？
34: にゅっぱー 2021/03/21(日) 18:05:10.348
>>27
腰にくるね
腹筋はアブローラーばっかりやってるけど腰にヤバそうな負荷掛かっちゃってる気がする
腹圧かければそんなことない！って言われるかもだけど
35: にゅっぱー 2021/03/21(日) 18:05:40.168
>>27
クランチ系の上半身を曲げる奴は必ずなるよ
足を挙げるタイプをやりゃいい
ハンギングレッグレイズとか
29: にゅっぱー 2021/03/21(日) 18:01:30.016
俺のとこは毎日2人くらいは女いるな
エロくて目のやり場に困る
37: にゅっぱー 2021/03/21(日) 18:05:48.906
>>29
エッチなの困るよな
特にストレッチエリアはやばい

引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616315288/


ノーマル
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