【朗報】かっこいい前腕にする為にやってる筋トレ種目がこちらwwwwwwwwww

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1: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:20:01.21 ID:E98MOK1i0
リバースリストカール、ハンマーカールだけだけど、これで半袖でもかっこいい前腕を作ることは可能ですか?
2: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:20:28.36
前腕だけ?
4: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:21:14.78 ID:E98MOK1i0
>>2
胸も背中も脚も肩もやっとる
3: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:20:46.89
んなことより仕事しろ
7: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:21:34.99 ID:E98MOK1i0
>>3
学生や
5: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:21:20.45
腕なんて全身満遍なくやってたらそこそこつくやろ
10: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:22:21.30 ID:E98MOK1i0
>>5
全身やってるけど前腕細いよ
>>6
なにそれ?
6: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:21:23.92
棒に紐つけてその先に重りつけて巻き巻きする奴がええよ
9: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:21:57.59
>>6
リストローラーやな
11: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:22:40.85 ID:E98MOK1i0
>>9
サンガツ!調べてみますわ
13: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:23:05.90
>>9
正式名称あったんか
サンガツ
8: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:21:42.99
腕周り40あるけどダンベルカール、ハンマーカール、逆手懸垂ですぐいくぞ
14: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:23:36.47 ID:E98MOK1i0
>>8
まあ、重要なのは結局見た目やからな
17: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:24:15.12
>>14
素直にデブって言っちゃえよ!
21: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:25:38.57
>>17
増量中なんや許してくれや😭
12: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:23:04.39
握力鍛えるのってグリップやるのとリストカールやるのどっちがええんや
16: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:24:13.85 ID:E98MOK1i0
>>12
まあ握力目的ならグリップやろそりゃ
15: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:23:44.11
腕は二頭と三頭あるけど三頭の方が大きくなりやすいわ
ディップスだけでもかなりのものや
18: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:24:35.99
んなことより勉強しろ
19: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:24:52.28
今イッチが話してるのは前腕やろ
20: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:24:53.40
脚はやらんのか
24: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:26:08.76 ID:E98MOK1i0
>>20
週2でバーベルスクワットやっとる
28: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:27:47.93
>>24
やりすぎじゃね?
32: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:28:40.01 ID:E98MOK1i0
>>28
すせやろ!?
33: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:28:52.64 ID:E98MOK1i0
>>32
うそやろ!?
22: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:25:49.53
リバースダンベルカールやな
リッチピアーナもそう言っている
26: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:27:05.71 ID:E98MOK1i0
>>22
リバースダンベルカールってなんや?そんなん可能なんか?
23: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:26:08.48
どうでもいいけど懸垂ってめちゃくちゃ楽しいよな
30: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:28:19.14
>>23
マジ?
回数伸びんし辛いだけやわ
36: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:29:41.29 ID:E98MOK1i0
>>30
ワイも10回の壁を越えられへんわ
25: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:26:47.83
懸垂とリストカール、パワーボールでかなりつくで
29: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:28:09.05 ID:E98MOK1i0
>>25
懸垂はやってる。リストカールは辛すぎるw
パワーボールってなんや?
34: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:29:08.69
>>29
道具の一種やで ボール状の器具や
27: にゅっぱー 2020/02/01(土) 21:27:40.75
筋トレ歴何年なんや?
プロテインでも買ったらすぐ大きくなるで

引用元: ・http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1580559601/

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