一人暮らしの男って食事の献立どうやって決めてる?????気になるその中身とは!!???

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1: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:19:52.81 ID:w4StFu4w0
教えてくれや
3: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:22:42.79
適当に安い野菜と肉買って炒める
味付けはその日の気分で
4: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:22:49.02
駅前の飲食店を端から順番に
5: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:24:38.36
一週間くらい日持ちしそうなのを何種類かレパートリーにしといて
それを色々組み合わせるって感じ
7: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:25:31.58 ID:w4StFu4w0
みんないろいろ考えてるんやな
8: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:26:25.15
冷凍ストック肉買いだめ
9: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:27:02.98
半額弁当ばかり買ってるから月の食費は2万ぐらい
11: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:27:56.81 ID:w4StFu4w0
>>9
健康的危機感みたいなのはないんか?
10: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:27:46.32
5さんきもがられて草
12: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:28:41.23
半額弁当惣菜勢はエアプ
健康に悪いし何より飽きる
15: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:30:19.53
>>12
それな
普通に毎日別のコンビニや
17: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:30:22.33
>>12
毎日半額惣菜食ってたら食費は浮いたが吹き出物やばいし明らかに太ったわ
144: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:59:05.87
>>12
わかるわいろんな種類のカップ麺箱買いして毎食選び放題やるよな
13: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:29:53.81
外食外食アンド外食
16: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:30:21.08 ID:w4StFu4w0
>>13
健康への意識は皆無なんか?
24: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:32:15.25
>>16
自分で作るより色んなもん食えるやん
14: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:30:08.82
適当やで
好きなもん買ってる
月の上限額はきめてるけどな
18: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:30:45.85 ID:w4StFu4w0
>>14
健康への意識は皆無なんか?
22: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:31:58.12
>>18
具体的に健康って何なん?
31: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:34:01.53 ID:w4StFu4w0
>>22
PFCバランスとかビタミンミネラルの欠乏とか気にしてないのかなと一般男性は
37: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:34:49.97
>>31
いくら気をつけても個人差で病気なるから一緒やで
39: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:35:05.91
>>18
炭水化物 肉 野菜 のわりあいは決めてるな
炭水化物の割合ふやすと露骨に太る
19: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:31:10.52
そこそこ作ってるわ
週三くらいで唐揚げ揚げてる
26: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:32:59.45 ID:w4StFu4w0
>>19
油の処理はどうしてるんや?
101: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:51:41.78
>>26
油ろ過する紙通して専用の缶に貯めてるわ
毎回は捨てんぞ
20: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:31:28.34
スロークッカーでカレー作ると帰宅時にちょうど出来あがっとる
21: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:31:58.00
冷凍食品かいだめして好きなものから食べていっとる
28: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:33:15.16 ID:w4StFu4w0
>>21
健康への意識は皆無なんか?
23: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:32:08.69
野菜はどうやって取るんや?
40: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:35:15.45 ID:w4StFu4w0
>>23
野菜なんか摂らんぞ
25: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:32:36.54
スーパーで安いもん見て冷蔵庫の中身思い出しながら決める感じやで
27: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:33:12.85
食い過ぎなければよほどの事がなければ健康害さないぞ
29: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:33:21.80
朝は卵かけご飯
夜は鯖缶とサラダチキンのローテ+納豆+パックのサラダや
こんな食事でも結構吹き出物出るんやけど鯖缶のせいなんやろか
57: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:40:46.01
>>29

ビタミン源が全くないな
30: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:33:29.48
基本、あー今日はあれ食いたいなーってやつをベースに食材買う
次の日は余った食材で作れそうな何かを適当に作る
の繰り返し
32: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:34:04.76
冬は鍋が大活躍する
33: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:34:06.05
日曜に大量作り置きして冷凍し気分で組み合わせ毎日それを温めて食べるの繰り返し。一番楽よ
36: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:34:49.35
>>33
きもちわるい
70: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:44:35.89
>>33
冷凍にした時点で栄養価ほとんどなくなると聞いたが
205: にゅっぱー 2020/01/12(日) 10:11:22.16
>>70
じゃあ冷凍した肉なら山ほど食っても太らんのか?
34: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:34:25.09
外食だと肉と小麦粉が入りこんでるから
家ではグルテンフリー肉なし野菜中心サバ缶くらいは食う
71: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:45:12.26
>>34
小麦粉はそうだが、肉はタンパク質あるし健康にいいんだよ
35: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:34:45.04
半額弁当買って
健康とか飽きるとかねぇわ

それよりタバコ酒飲んでるヤツの方が健康に悪い
タバコ酒飲んでるのに健康とか言ってたら爆笑
コントかよって思う
38: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:34:54.04
あれ食べたい
これは昨日も食べたな
野菜食べなきゃ
魚食べなきゃ
揚げ物避けなきゃ

こんな感じ
41: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:35:57.54
仕事中ずっと考えてる
42: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:36:00.53 ID:w4StFu4w0
みんなよくそれで太らないな
羨ましいわ
51: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:39:12.11
>>42
男2500kcal 女2000以上取らんかったらまず太らんしな
64: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:43:03.65 ID:w4StFu4w0
>>51
何も考えなかったら2500なんてすぐいきそうだけど
43: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:36:28.52
自炊してないやつって浅いよな
44: にゅっぱー 2020/01/12(日) 09:36:37.93
なんで決めなアカンねんかーちゃんやってんちゃうねんぞ食いたいもん食うやろ

引用元: ・http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578788392/

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この記事へのコメント

にゅっぱー
2020年01月14日 13:41
献立に関しては実家で親が作ってくれてた頃を思い出して作ってるくらいかなぁ。
ネットとか本とかテレビとかで見て作ってみる、ってこともそりゃあるけど。
にゅっぱー
2020年01月14日 14:10
週3日でスロークッカー使って野菜を大量煮込んで摂取
味付けは大して気にしないで栄養補給のためと割り切る
週4は好きなもの外で食べるか自炊でも好きなハムとか
そういうのでパンとかパスタで簡便に済ませる