1: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:20:36.76 ID:QZruyM3Z0
筋肉モリモリマッチョマンに変貌してしまった模様w
2: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:20:55.56 ID:QZruyM3Z0
筋トレって精神的に余裕付けられるからええわ
3: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:21:17.14 ID:QZruyM3Z0
両親もわいに対して優しくなったしええことづくめや
5: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:21:28.29 ID:NINfV4xG0
すごいやん
あとはバランスやね
あとはバランスやね
6: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:21:36.06 ID:QZruyM3Z0
世界が変わるってこういうことをゆうんやね
7: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:21:39.83 ID:Yss5T/K30
スタイルええな
8: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:21:49.29 ID:fCT/oS8ra
このご時世逆にどうしたらここまでゴミクズな画質で写真撮れるの
21: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:23:22.66 ID:QZruyM3Z0
>>8
編集アンド編集で劣化してしもうたんや許してクレメンス
編集アンド編集で劣化してしもうたんや許してクレメンス
9: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:22:02.51 ID:qLQTuf1F0
かっくいい
11: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:22:09.45 ID:K35mdmlYd
指太くね？
18: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:23:02.12 ID:8m1u3cXT0
背筋は？
22: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:24:07.53 ID:QZruyM3Z0
>>18
見せ筋だけ鍛えたんや
見せ筋だけ鍛えたんや
27: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:25:22.11 ID:8m1u3cXT0
>>22
腹筋だけ見せるってどういうシチュエーションなんや
背中向けたら貧相なのはダサいで
腹筋だけ見せるってどういうシチュエーションなんや
背中向けたら貧相なのはダサいで
19: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:23:13.98 ID:4FzkYFg90
ワイも腹筋ローラー始めたんやけど元の筋力なさ過ぎて２日連続でできんわ
23: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:24:37.03 ID:Yss5T/K30
身長いくつ？
25: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:25:00.92 ID:QZruyM3Z0
>>23
170
170
30: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:25:41.71 ID:VQ1sGS45x
これガラケーで撮ったんか
32: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:26:17.38 ID:QZruyM3Z0
>>30
拡大トリミングを繰り返してるうちち画質劣化した
拡大トリミングを繰り返してるうちち画質劣化した
33: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:26:34.91 ID:0oLcLjfa0
すっご
35: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:28:16.67 ID:G4AHJAib0
具体的になにやったん？クランチ？
てか腹だけやって背中鍛えないと痛めるで
てか腹だけやって背中鍛えないと痛めるで
36: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:28:26.87 ID:R7xHQFhLd
ジム行ったの？
44: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:31:53.46 ID:QZruyM3Z0
>>36
市営や
市営や
38: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:28:56.01 ID:U3EnSB9F0
アホ死ね
ワイと同じこどおじ仲間ならこどおじらしくしてろ
ワイと同じこどおじ仲間ならこどおじらしくしてろ
45: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:32:14.15 ID:QZruyM3Z0
>>38
こどおじらしく趣味にぼっとうしたんや
こどおじらしく趣味にぼっとうしたんや
39: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:30:41.83 ID:8H5Uhjxe0
ニートが鍛えても意味ないやろ
40: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:30:52.67 ID:OUAa0wO+0
どうやって鍛えたか教えてや
46: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:32:34.55 ID:QZruyM3Z0
>>40
市営の空いてる時間に行ってトレーニングし
市営の空いてる時間に行ってトレーニングし
49: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:33:16.01 ID:cfF16fpD0
今年も夏に間に合わなかったわ（30回目）
50: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:33:29.01 ID:OUAa0wO+0
食事制限はしたんか？
53: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:34:17.41 ID:QZruyM3Z0
>>50
元々ヒョロガリやったしむしろ増やしたわ
元々ヒョロガリやったしむしろ増やしたわ
51: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:33:38.86 ID:0FNrmD5LM
こういう奴はネットでニートごっこしてるだけでニートじゃない
52: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:34:12.00 ID:v+1B1tcea
女子ウケ良さそうな体格
54: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:34:21.03 ID:7d54CC+Gp
ていうか何歳？
56: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:35:42.29 ID:QZruyM3Z0
>>54
21歳、高卒です
21歳、高卒です
60: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:40:35.87 ID:1/S3x54l0
筋肉いらんから脂肪落としたいってやつはどうしたらええんや？
61: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:41:45.88 ID:z8g8CON90
腹筋すると腰いたくなんねん
62: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:41:46.08 ID:0N6kwrPed
働けゴミ
72: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:45:11.25 ID:QZruyM3Z0
>>62
いやだ
いやだ
63: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:42:43.95 ID:1pITBXqA0
ワイがワンパンで沈めたるわ
66: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:43:31.85 ID:Mm9R1u+r0
やっぱジムいかんといい感じのマッチョにはなれんか
69: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:44:16.74 ID:WsqaKCHRp
背筋鍛えるのに一番効く筋トレって何？
73: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:45:14.71 ID:M4b0Hs7p0
>>69
ラットプルダウンかデッドリフト
ラットプルダウンかデッドリフト
70: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:44:25.68 ID:zx5OeWEgM
ワイアラサー、ちょっとお腹出てきたから記になる
でも腹筋しても脂肪の下に腹筋がつくだけで余計に盛り上がるんだよなあ
でも腹筋しても脂肪の下に腹筋がつくだけで余計に盛り上がるんだよなあ
71: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:44:38.90 ID:Op+ZcS5HM
腹筋割るだけなら脂肪さえ気をつけたら自宅で上体起こし継続するだけでいけるぞ
74: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:45:21.75 ID:zTXB8nf+p
すごい
78: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:47:47.28 ID:DqTze36ad
ワイもニートやけどダンベル10kgは毎日欠かさずやってるわ
67: にゅっぱー 2019/06/19(水) 04:43:38.42 ID:74T5AvHo0
よっしゃ力仕事始めようや💪
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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560885636/
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