俺が筋トレ5年やって得たもの失ったもの一覧

01
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:19:42.465 ID:mbuSg20TM
失ったもの
・食べ物に対する美味しさの楽しみ
・友達や会社の人との外食や飲み会
・サプリメントによる多額の出費

得たのも
・体作りのメインの時間なので常に時間を気にするデメリット
・筋肉
・新たな仲間(トレーニング)
・継続力、忍耐強さ
・腰痛と関節炎





2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:20:06.290 ID:kw4n5CNid
筋肉見せて


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:21:01.951 ID:mbuSg20TM
>>2
YouTuberじゃあるまいし自分の筋肉なんか撮ってないぞ


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:21:46.739 ID:kw4n5CNid
>>4
今撮ってよ…


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:23:59.182 ID:mbuSg20TM
>>6
松屋におる...



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:21:40.587 ID:PsjimK5ya
穴の空いたバケツに水を注ぎ込むようなもの


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:21:51.559 ID:zj6r0WSGd
1番最後がキツいな


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:22:43.545 ID:ir2pCvBg0
・食べ物に対する美味しさの楽しみ

そこまでハードにやらなくてよかったのに……


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:23:32.338 ID:ci65eb9m0
筋肉を得られてるだけ恵まれてる方だよ


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:24:45.537 ID:mbuSg20TM
>>9
週6でやってるからね


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:25:30.849 ID:Sc1oSrqQ0
肥満防止に週2くらいでやってる方がよさそうに思えてきた


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:26:10.314 ID:6cfsDnZId
ストイックにやりすぎるとアレよね
フルボトムスクワットしてそう
デッドリフトも腰いわすし


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:47:16.356 ID:Y4amhcID0
>>13
下手か重過ぎるだけだよ


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:54:46.800 ID:Kn56uYkbp
>>13
フルボトムの方が身体痛めない


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 14:02:55.317 ID:6cfsDnZId
>>26
マジすか
ハーフとかパラレルの方が危ないの?


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 17:46:23.949 ID:Kn56uYkbp
>>28
負荷が強い分、よりフォームを意識できる
股関節と足の柔軟性を養える
重量をどんどん増やさせないから安全に伸ばせる

ハーフとかパラレルは崩れたフォームでも誤魔化して重量増えて腰膝逝く奴が多い


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 17:59:36.617 ID:Kn56uYkbp
>>35
ハムも四頭筋も鍛えられるのメリットだな


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:28:52.142 ID:6cfsDnZId
ベンチってああ見えて体痛めないよな
横にバーあるから潰れても安心


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:29:51.090 ID:JquuEjlMa
外食してんじゃねえか


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:31:09.416 ID:mbuSg20TM
>>17
筋トレ後は減量以外だと問答無用で牛丼って決めてる
食べたくなくても牛丼


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:35:31.130 ID:i+yOVLisd
マッチョって鶏肉しか食わないんじゃないの?


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:47:40.312 ID:u/eEXoGL0
初心者はなにからすべき?学生時代は運動してない


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:58:02.911 ID:iBE8yCmW0
大食いyoutuberより筋肉youtuberのチートデイの動画の方が飯テロ力高い


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 14:30:21.317 ID:6beRDGIf0
168で72しかないなんてしょぼ過ぎ
色々犠牲にしてその程度かよ


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 14:41:32.445 ID:455e41t/r
五年やってそのスペックは弱い


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 14:54:38.305 ID:AVL30gdW0
運動後の食事はうまいというのに


38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 17:51:16.083 ID:3pTyzemDM
偏った筋トレしすぎて骨のレイアウトガタガタになってるらしいけど辞められないわ


40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 18:11:24.438 ID:lt5cU+3/p
>>38
俺もベンチで肩鎖関節とか腱板イかれてるわ


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2019/03/20(水) 13:38:47.435 ID:1y/IVoFdd
筋肉の代償に味覚失ったのかと



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引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1553055582/



この記事へのコメント

にゅっぱー
2019年03月23日 11:54
具体的な目標なく週6で筋トレして食事制限、金銭的に負担になるほどサプリって、正直凄いよね。できんわ、俺には。それとももしかして大会とかでてるのか
にゅっぱー
2019年03月23日 14:18
そこまで食事制限してるのに松屋行っていいのか?
にゅっぱー
2019年03月25日 09:08
週1.2ぐらいが健康にも見た目もあらゆる面で良さそうや。美容、お洒落、筋肉は程々にや。