ランニングとかいう痩せないダイエット法

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 21:59:33.60 ID:uP41C+l+0
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 21:59:54.15 ID:uP41C+l+0
踏み台昇降とかもあるよな


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:00:56.47 ID:SKBIXM1Y0
翌朝計れば普通に痩せてる


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:01:00.62 ID:6pwt9pCy0
筋トレで基礎代謝上げた方がええわ


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:01:19.52 ID:aXdf1CeAa
痩せないのは分かった。
体力はつくんか?


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:01:41.49 ID:uP41C+l+0
>>12
つかない


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:01:36.61 ID:ZWcQXL440
すぐに結果を求めるな
3習慣くらい続けてから言え


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:01:55.81 ID:uP41C+l+0
>>13
そんな時間ない


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:01:44.24 ID:IO3Nkr6LM
どうせ食い過ぎやろうし食事制限が一番や


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:02:20.38 ID:uP41C+l+0
>>15
あんま食べてないよ


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:02:36.28 ID:uP41C+l+0
やっぱ筋トレ>ランニングなんやなぁ


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:03:02.01 ID:TRdgEkES0
>>19
筋トレしてるんか?


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:03:29.80 ID:uP41C+l+0
>>22
めっちゃしてるのに痩せない
体重も減らん


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:05:39.74 ID:8cQ2vRRua
>>25
体脂肪は減ってるやろ


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:02:53.89 ID:uP41C+l+0
踏み台昇降とかいう痩せないやつな


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:03:10.95 ID:SzLWfDnI0
筋トレ好きならタバタプロトコルならハマるぞ


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:03:22.41 ID:ocwTydsJE
騙されたと思って40秒全力バーピー 20秒レストを3回繰り返せ
毎日な
これで痩せなかったら500円あげる


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:03:59.92 ID:eZ6orbDE0
一番のダイエットは感染性胃腸炎になることやな
一週間以上下痢しまくるし食欲も湧かないから即効で痩せる
問題は普段の生活に支障が出ることやな


144: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:18:10.85 ID:l/FgJYUs0
>>27
これマジやで
1年で2回なったけど12キロ痩せたわ


193: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:22:12.42 ID:Sd9HOwMUa
>>144
病気になると熱で代謝が上がるのと飯を食えないのとで一気にやつれるな


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:04:09.44 ID:XHIWkqjg0
何でもかんでもすぐやめるようじゃ効果なんて得られるわけないやん


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:04:46.17 ID:uP41C+l+0
>>29
やめてないけど


32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:04:56.93 ID:uP41C+l+0
ランニングって痩せるの?


65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:09:51.70 ID:pUY10eU60
>>32
マラソン選手ガリガリやもん


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:05:16.75 ID:1zu+Mfrk0
30分走って消費するカロリー
約300キロカロリー=クリームパン


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:06:02.86 ID:uP41C+l+0
>>34
そんなに落ちるの


38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:06:02.19 ID:ocwTydsJE
ランニングは強度と時間のバランスが悪すぎる


68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/26(日) 22:10:19.83 ID:nieJREWD0
>>38
これ
長距離用の走り方しないと運動できるやつだろうがすぐにどこかがまず壊れる
ましてやアスファルト走るとか自殺行為すぎるのがなぁ



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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1535288373/



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この記事へのコメント

にゅっぱー
2018年08月27日 12:56
自分が痩せない=意味がない
こんな判断か?
にゅっぱー
2018年08月27日 13:23
だったら何がええねんと。
現状効率と取り組みやすさのバランスが一番いいのはランニングや
にゅっぱー
2018年08月27日 13:28
ダイエットはそもそも食事療法のことだし食事を見直すのが一番効く
にゅっぱー
2018年08月27日 13:29
ランニングは痩せない。何故なら食べるから。基本ランニングはエネルギーを消費するんだけど、体のエネルギーが無くなると走れなくなる。だから結局食べる事になる。やるならゆっくりジョギングか歩く方が良い。
後、風邪もひきやすくなるし、ダイエットには向いてないからやめときな。
にゅっぱー
2018年08月27日 14:02
長いスパンでデブになった奴が
数日で痩せれるとかありえないだろ
にゅっぱー
2018年08月27日 15:15
元々ガリガリなのか、1キロ走った時のカロリーすらも計算できないバカ。
にゅっぱー
2018年08月27日 16:12
摂取カロリーと栄養素の見直しから始めろ