01
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:10:48.98 ID:hdCvQJjLd
まあまあ身体変わったで!


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:11:35.15 ID:hdCvQJjLd
ちな去年の夏8月からやり始めてちょうど1年の大学生や


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:11:49.41 ID:pmFiKUBt0
継続力あるなー


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:11:53.55 ID:hdCvQJjLd
質問答えるで


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:12:40.45 ID:vlenOaAoa
胸や肩は腕立てがいいんか?


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:13:26.62 ID:hdCvQJjLd
>>8
そういう自重トレは一切してないで


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:13:00.04 ID:hdCvQJjLd
学校のトレーニングルーム使ってる

マシンはほとんどないけどbig3は出来る環境や


18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:16:15.28 ID:6qDFbEp/0
ワイも週5で1ヶ月やっただけで大分変わったからこれからも続けるで


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:16:36.71 ID:hdCvQJjLd
>>18
みしてーや!


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:16:22.36 ID:hdCvQJjLd
no title

これが筋トレ始めて3ヶ月くらい!

始めたての写真は撮ってなかった、、


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:17:13.67 ID:71hKndnx0
一年を見してくれ


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:17:26.09 ID:ozbFMzZj0
身長と筋トレする前とした後の体重教えて


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:20:03.30 ID:hdCvQJjLd
>>23

165のチビや


前は56キロほど。そこから最大68キロにして今減量中で62くらい!


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:22:38.89 ID:ozbFMzZj0
>>26
サンガツ
ワイガリで全然筋肉つかんけど頑張るわ


45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:25:46.97 ID:hdCvQJjLd
>>34
飯食え!体重増やしたら重さも扱えるようになる!


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:25:01.53 ID:k5fI76jd0
>>26
やっぱ身長低いと見栄えええな
体重も軽いし

身長高いと増量だけで一苦労や


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:18:58.37 ID:hdCvQJjLd
ほい!
no title



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:19:54.61 ID:k5fI76jd0
>>24
ええやん


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:20:21.26 ID:hdCvQJjLd
>>25
ありがと!


224: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 05:23:51.33 ID:KF6WMiz8d
>>24
結構凄くて草
ワイも筋トレしようかな


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:21:09.33 ID:wsRZnkfm0
チビほど鍛えたがるのほんと草


32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:22:10.93 ID:hdCvQJjLd
>>28
昔アメトークの筋肉芸人みたいなん見たんや。
それでやろうおもた


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:21:30.72 ID:UPTwzbVPa
なんか肉体以外に変化あるんか?
モテるようになったとか


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:23:44.88 ID:hdCvQJjLd
>>29
一応大学でショボいレベルの野球やってて、人生初めて柵越えホームラン打ったで!100メートルくらい飛んだ

女からはこのレベルでムキムキ言われるわ、評判は良くないな


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:21:32.83 ID:hdCvQJjLd
ちゃんと背中、胸、脚、二頭、三頭、肩をやってるさ


127: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:53:30.38 ID:IwE8nokma
>>30
自分でプログラム考えるん?


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:21:50.28 ID:Gy3Laxja0
ジムで鍛えてるの?


40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:25:04.27 ID:hdCvQJjLd
>>31
がっこう!


33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:22:22.63 ID:heKU28J70
いい体してんな
デブじゃなかったようだし
元々何かスポーツやってたのか?


37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:24:46.66 ID:hdCvQJjLd
>>33
小学中学、高校(退部)大学
と野球や


36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:24:04.63 ID:ZUzumedMa
3ヵ月ですでにムキムキやな


38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:24:52.95 ID:sGpwfGij0
かっこええな


42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:25:33.82 ID:m3sAVRPXa
顔つきとか変わったンゴ?


50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:27:33.98 ID:hdCvQJjLd
>>42
ぜんぜん!


43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:25:42.56 ID:T95owjyQ0
筋トレやると胃腸強くならない?
すんごい下痢症だったけどめったにしなくなったわ


46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:26:38.14 ID:k5fI76jd0
>>43
ワイは増量中は下痢が多くなって辛いんやが


56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:30:11.18 ID:hdCvQJjLd
>>46
わい身体強いから一切ないわ
プロテインがぶ飲みでも下痢ならん!


44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:25:43.65 ID:C6lu1hmr0
腹筋は頑張った方がもっとかっこよくなるで


49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:27:06.01 ID:hdCvQJjLd
>>44
ばれたw


色々調べてるとスクワットとかしたら腹筋付くらしくて、それに騙されたわ

わしのスクワット重量だと腹筋せなあかんな。
先月からやり出した腹筋


47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:26:38.38 ID:uUcbUA64d
その胴体で165って足みじかない?
180ぐらいありそうな胴してるやんけ


48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:26:45.93 ID:IX6ewscYx
どういう体目指してんのかしらないけど、モテたいならもうバルクアップすんのやめたほうがええ
醜い筋肉だるまになるだけや
一度絞れ


59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:30:58.55 ID:hdCvQJjLd
>>48

しかもチビ筋肉ダルマになってまうな

でもハマってもうてん


70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:34:35.26 ID:b+p/+wep0
プロテイン必須?


77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:36:41.73 ID:hdCvQJjLd
>>70
初めは一日一回30グラム取ってたけど、ここ半年くらいは一日3回とってるで!

朝、トレ後、夜


101: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/08/04(土) 04:45:49.92 ID:k5fI76jd0
太ってる奴は筋トレの才能あるから頑張るとええで



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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533323448/