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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)12:17:14 ID:???

1時間怒り続けた場合に消耗する体力と精神力は残業6時間に相当するという。心理学の専門家は臨床例を分析し、
「長時間におよぶマイナスのストレスにより、高血圧症や冠状動脈硬化症、消化性潰瘍、偏頭痛、喘息、大量脱毛などを
引き起こす可能性があり、マイナスの感情が人に及ぼす影響は決して侮れない」ことを発見している。健康時報が伝えた。

目に見えるごみならば、きちんと片づけ、掃除することができる。だが、目に見えない心理的なごみについては、
私たちはつい疎かにしてしまう。例えば、焦りや失望、恐れ、不満、嫉妬などの感情はいずれも「グレー」の感情であり、
つまり「感情のごみ」と言える。

「感情のごみ」も見つけたら直ちに片づけなければならない。さもないと、こうしたごみは長い間に少しずつ溜まり、
ゆっくりと私たちの心の中を占領していき、ついには感情のごみが私たちの身体で発作を起こし、身体に痛みが
生じるようになる。

感情のごみを掃除するには、さまざまな方法がある。ちょっとしたことで怒りが感じた時には、「怒りを制する3つの思考」を
実践すると良い。
まず、「その怒りは理に適っているか」、次に、「怒りを発した場合に生じるであろう結果」、
最後に、「怒る以外の方法はないか」という3点について考えることで、自分に冷静な思考のための時間を与えることで、
マイナス感情にとらわれないようにすることができる。

より大きなストレスを感じた時の対処法として、英サセックス大学心理研究室は、そのストレスレベルが「読書で68%」、
「音楽鑑賞で61%」、「お茶やコーヒーの摂取で54%」、「散歩で42%」それぞれ低下することを発見した。

(以下略)

http://www.recordchina.co.jp/b601842-s10-c30-d0035.html
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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)12:38:26 ID:lm3
また髪の話してる・・・


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)12:42:39 ID:xyO
会社の理不尽さを流せる程人間出来てないしなぁ


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)13:59:01 ID:EKa
怒りの6秒ルールと言うものが有って
すごくぶちギレそうな理不尽さをぶつけられても
6秒我慢すれば怒りは収まるって言ってたな


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)14:49:35 ID:4zT
わかるわー
仕事で嫌な客に当たったときは仕事が終わってもテンション上がらない、すごく消耗してすぐに寝ちゃう


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)17:06:42 ID:J9H
俺はハゲてない!!!


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)17:13:27 ID:cFq
さすがに1時間怒り続けるのは無理だわ


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)17:25:52 ID:tIL
日本が残業で維持して平気なのは
アレらに慣らされたからってコトか


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)17:28:34 ID:fQx
まあ確かに、怒りっぽいジジイに限って昔から必ずハゲていたな


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)17:59:43 ID:7s8
>大量脱毛などを引き起こす可能性があり、
これはあかん


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/19(土)23:39:55 ID:4gf
ポンコツ同僚に8時間つきあわされている俺は、何時間分の残業だ…

月曜もクソGGEと一緒だ!


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/20(日)11:41:02 ID:ypM
タジマヨーコみたいな同僚を追い出せるようにすれば、残業も怒りもなくて済む


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/20(日)11:44:36 ID:MD0
夜盗議員を見ていると怒りしか湧かないから、連中を世界の果てに追放してくれ。


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/20(日)14:19:42 ID:q0B
怒ると疲れるだけだからな
諸悪の根源がなくなれば解決なんだが


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/20(日)15:09:34 ID:2l1
生きてるだけでにムダに消耗してるのに生まれなくて良かった


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/21(月)09:26:04 ID:H9G
漏れはよく散歩するな
禁煙したからか散歩増えてる
喫煙所行かなくなってもあんま自席に居ないのは変わらない


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/05/21(月)09:46:06 ID:ifk
復讐は何も生まない()と同じ臭いがする



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引用元: http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1526699834/