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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:12:46.09 ID:8cIiNxDO0 BE:671222566-2BP(1000)
みなさん1日2食って知ってますか?朝食を食べない健康法なんですが、これがすっごく体に優しいんですっ。朝食を抜いて1日2食にするだけでみるみる健康体になってゆく。そんな素晴らしい健康法です。 

今回は僕が1日2食を実践してみてとても効果のあった12の事例を紹介します。 

1日2食をにすると健康になるのはもちろんのこと、気持ちがとても前向きになってきます。何か新しいことにチャレンジしようという行動的な気持ちになってくるんです。 

1冊の本に出会ってはじめた1日2食朝食抜き健康法 
朝食を抜かすって言うとほとんどの人が「朝食を食べないって体に悪いよね」って思いますよね。 

「朝ごはんはちゃんと食べなさい。朝食抜きは一番体に悪いのよ。」って小さい頃から教えられてきたと思います。僕もその一人ですからっ。 

ところがある日、1冊の本に出会ってそれが間違いだったことを教えられました。 その本とは 

長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書) 

です。 

この本を読んで、午前中は消化の時間にあてるのではなく排泄をしたり、胃腸や肝臓を休める時間だということがわかりました。胃腸を休めることで体全体の調子が良くなってくるんですね。 

食べ物を消化するのにエネルギーを使わないため疲れにくくもなりますよっ。 

1日2食朝食抜きにして得られた12のこと 
1日2食にして朝食を抜くと、だいたい1週間くらいで効果を実感できます。はじめは空腹感と口さみしさをまぎらわすのが辛かったです。なんだか虚しい感じもありました。 これは1ヶ月くらい経たないと消えなかったですね。 

僕は2015年の3月から1日2食にして2年7ヶ月経ちますが、実際に感じた効果を紹介したいと思います。 

2 1日2食朝食抜きにして得られた12のこと 
2.1 疲れにくくなった 
2.2 便秘下痢が治った 
2.3 ご飯が美味しく感じられるようになった 
2.3.1 お腹が減ったら食べるという本来のありかた 
2.3.2 肝臓への負担も軽くなる 
2.4 体重が減った 
2.5 視力が少し回復した 
2.6 顔がベトつかなくなった 
2.7 簡単にくじけない心になった 
2.8 寝起きが良くなった 
2.9 風邪をひきにくくなった 
2.10 顔のシミが薄くなった 
2.11 肌がスベスベになった 
2.12 体臭がなくなった 


以下ソースでhttps://atumori.biz/entry/2016/11/20/120606/#12-2 

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:13:24.32 ID:69Go17aI0
朝食食ってた時は1日中体がだるかったな


やっぱり害があるんだろう


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:13:48.68 ID:u5w6VkPw0
これどっちなんだろ


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:14:08.57 ID:69Go17aI0
>>5
食わない方がいいに決まってるだろ


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:14:21.75 ID:uOdGr/bx0
毎日食っとらんわアホ


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:14:48.79 ID:+os+oAoGd
腹減りすぎて仕事できんわ


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:14:53.30 ID:ngutpWlT0
抜いてから体調よくなったわ


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:15:20.53 ID:u5w6VkPw0
100人くらいに調査してから言えカス


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:15:37.26 ID:eOeLLAegd
朝胃が痛くて食えんわ
社会人になってからずっとや


18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:16:14.11 ID:jzYG8cpHd
ソースがソースになってないんですがそれは大丈夫なんですかね…


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:16:48.84 ID:Vfctd4/C0
ワイは毎朝みかんかバナナや


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:17:03.35 ID:/TQ9R4e10
あまり腹が減ってない状態でメシを消化するのに微妙に体力使う気がするわ
特に朝は身体が起きてないというか


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:17:22.75 ID:ZWfj88TU0
こいつ治療とかなしで視力が0.1から0.8まで戻ったとか言ってるけど超人すぎひん?


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:17:43.09 ID:VGT2hQT6p
本当の事言うと体質による
同じ人間でも日によって食べた方が良かったりよくなかったりする
要するに気分次第でOK


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:17:44.67 ID:LLnCykFu0
食いたいから食うわ


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:17:58.37 ID:fPelHFrW0
食事健康の話題はガセばっかだけど二食だけはガチ


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:18:05.28 ID:tM7xHIf40
壺買わされそう


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:18:17.45 ID:6q8KgoP0a
毎日三回も食ってるのって人間くらいじゃね


36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:19:33.07 ID:jBhwJQn40
>>28
猫は本来8食とかやぞ


38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:19:52.40 ID:ZWfj88TU0
>>28
食事の時間を区別してる動物自体ほとんどおらんやろ


44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:20:59.70 ID:qUkjTMSHd
>>28
四食以上食ってる奴だの起きてる間中メシ食ってるやつだの動物にはいろいろいるが


147: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:30:41.05 ID:nvHS+4lDM
>>28
トウキョウトガリネズミは3時間以上食わんと死ぬで
奴らは食うために生きとるんや


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:18:28.14 ID:FglnJ0rU0
空腹で胃が痛くならない?


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:18:47.63 ID:TyZEdlc/0
昼食うと眠くなるから朝食うんや


56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:22:36.71 ID:69Go17aI0
>>31
朝食ったら朝眠くなるだけだろ

夜だけの方がいい


32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:18:47.70 ID:cvR3qZLw0
ワイも常に朝飯抜いてるけどそんなことないぞ


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:19:19.91 ID:J72BgzTL0
ワイは朝昼いっぱい食って夜抜いてる


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:19:59.50 ID:S6AS1lK50
ワイも朝食わんけど無気力ニートやぞ


41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:20:46.05 ID:SupiZyw80
朝食わんと午前中はええな


47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:21:27.86 ID:6hh9lvfM0
朝食って夜減らすのが一番ええ


49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:21:30.18 ID:G0cG+QxD0
早死にしたやつの9割が朝食食ってたというデータも


50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:21:30.54 ID:OsQ0OKzs0
夜食わんと朝からガッツリ食う派


53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:22:10.98 ID:eWk90nJ60
腹減って動けなくなるだろ


77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:24:04.65 ID:69Go17aI0
>>53
ならねえよ


いつも食ってるとそういう体質になるってだけ


54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2018/01/19(金) 20:22:12.82 ID:mRWWhFyVM
たぶん関係あるのは朝食じゃなくて糖質じゃね




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