01
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM
身長181

体重101キロ→80キロ




結論
デブは甘え


2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld
運動はどのくらいしたの?


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp
甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM
>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M
一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd
たんぱく質取らないとハゲるぞ


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM
>>3
某大手の営業部ですまん


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0
普通に運動しろよ


9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0
無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動かすという選択がないのか


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 12:59:56.590 ID:210hJZTQ0
巨漢デブで営業とかくせえからやめろよ


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM
>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:00:11.715 ID:RBa5l7Bpp
某大手ってなんやねん
業界くらい言えや嘘つきデブ


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp
そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM
>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:03:03.121 ID:pCvH59Zu0
ハゲも甘えだよな


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr
まあ俺は肉食うけど


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM
>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし


痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え


18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:05:25.304 ID:c6PhaDcfd
まだデブじゃん


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM
>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0
健康体に戻そうとするのはええことよ、


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:07:18.091 ID:J//woEJ8a
一年その生活してまだ80キロとかお前の体どうなってんの?


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM
健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:09:23.750 ID:4sju54L4d
マジでvipper身長たけえな


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM
最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:09:56.846 ID:3D6/50b4r
まだでぶじゃん


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd
痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:11:19.258 ID:210hJZTQ0
コンビニパンとか食ってる時点でてんでダメじゃん


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM
確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:12:53.926 ID:UOoicf890
月に1~2キロ痩せたのか
いいじゃん
まだデブだしあと10キロ痩せたいところだな


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:13:19.715 ID:D/97OHFb0
なんか誇らしげだけど割と普通


32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:14:01.940 ID:qFxngwY10
まだ80あるのか


33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:15:58.928 ID:1uX4bAitd
>>32
これ
鍛えてるならともかく80はデブ
あと10落としてからスレ立てろ甘えん坊が


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:16:12.091 ID:r2Z+z2dB0
いや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:16:46.239 ID:qFxngwY10
>>34
182で70だけどデブだと言われるぞ


40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a
お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな


45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:21:16.119 ID:mLzvLt26d
葉っぱ食べる虫みたいだな


49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0
筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね


56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/10/12(木) 13:56:18.367 ID:7VqXDz0Pa
ホントにデブって甘えてるよな
どこら辺が食生活正せてるんだよ
100%リバウンドするだろ




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引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1507780617/